【集中力が続かない時の対処法】 集中力がなかなか続かない時は、ムリに自分自身に逆らわない
午前中から本格的にデスクワークを開始。
いやー、午前中は新規営業を中心に最近していたので
ブランクがあるのでめっちゃ疲れます
すぐ集中力が切れてしまう・・・・・・
こういう時は、「ムリに自分自身に逆らわない!」
こういう時って意外と学生時代の勉強に近いん感じがします、
集中力がなかなか続かない時は
複数ジャンルのまったく違う仕事を短い時間で切り替えております!!
高校の勉強でよくしていたのは”数学”をしていて飽きたら”外国語”をして、
それも飽きたら”現代文”をして…みたいな感じでしたね・・・・
集中力が切れる度に休憩してたら全く仕事が進まないので(笑)、
別の仕事をすることで集中力を維持する訳ですね!
通常であればまとまった時間を取れないので、ちょこちょこと別の仕事をすることで
深い集中がしにくいので、そうならないように
頭を使う仕事はこま切れの時間ではなく、
しっかりと数時間の空きを確保しつつ、準備して取り組むようにしていますね
ただし……そこは人間ですから
そもそもですが、深い集中に全く辿り着けずに、
気が付くと
ふと窓の外を見てしまっているような(笑)
そんな時期ももちろんありますから・・・・・
そういう時はムリに集中を深めようと頑張るのではなく、
仕事をこまめに短い時間で切り替えて浅い集中を維持できるようにすることが大事!!
こういった自分の状態に逆らわない取り扱いの方法を、
自分自身で把握しておくことが非常に大事なことではないかと思う訳です
ということで、
タスクの優先順位を変えて頭を使う仕事は後日に回しました
今日は・・・・
浅い集中で頑張ってみます