忙しい人に伝えたい 優先すべきポイントは習慣と”ある行動”を気を付けるだけ
忙しい人に伝えたい 優先すべき忘れないポイントは習慣と”ある行動”を気を付けるだけ
この期間に「怖いなー」と思ったことがありまして、
ほぼ毎日ブログを書いているのに
日付をまたいでから、忙殺しすぎてブログを書いていないことに気が付いたです。
もう1年近くほぼ毎日書き続けているにも関わらず、
完全に頭から消えていた訳です。
これだけ長く続けていることって、もう「習慣化」が
されているじゃないですか。
それでも新しい何かが入るとあっと言う間に忘れてしまう。
人間の意識って、脆いもんだなと思いましたね。
ただ、「習慣化」で言うと、どれだけ忙しくても
歯磨きを忘れたりはしない訳ですよ。
コレは「食事」「睡眠」といった忘れようのない行動に
紐づけされているからで、
「食後に歯を磨く」
「寝る前に歯を磨く」
というルールがあるから忘れないんだろうなと・・・・
つまり、毎日やっているだけでは習慣にはなっておらず、
他の何かとの紐づけが必要なんですね。
それが無いと、「忙しさ」や「体調の悪さ」といった誰にでもあることに気づけないかもしれません。
イレギュラーによっては、あっと言う間に習慣は消えてしまうかもしれません。
ほんと怖い話ですね・・・。
